သင္ထင္မထားေသာ ဗိုက္တြင္ အဆီစု ရျခင္း၏ အေၾကာင္းအရင္းမ်ား Habits that add Fat to your Tummy

တခ်ိဳ႕ရွိၾကပါတယ္။ အစားေလၽွာ့တာ၊ လူေတာ့ပိန္သြားပါရဲ့။ ဗိုက္ေခါက္က မျပဳတ္ပဲက်န္ခဲ့တာ။ ခ်ပ္ခ်ပ္ရပ္ရပ္နဲ႔ လွေစဖို႔၊ ေဆးေသာက္စရာ၊ ေဆးလူးစရာမလိုပါဘူး။ အေလးခ်ိန္ေလၽွာ့ရာမွာ အယူအဆ အလြဲေလးေတြမရွိေစဖို႔၊ ဒီခ်က္ေလးေတြကို ဖတ္ၾကည့္ၾကပါေနာ္။

ကရင္ရိုးရာ ဖားစည္

လူမ်ိဳးတမ်ိဳးတြင္မိမိဆိုင္ရာ ပိုင္ဆရာရိုးရာယဥ္ေက်းမူမ်ားကို အသီးသီးရွိၾကေလသည္။ ထိုယဥ္ေက်းမူမ်ားသည္ပင္ ထိုလူမ်ိဳးတို႔၏ အသက္ေသြးေၾကာျဖစ္သကဲ့သို႔ လူမ်ိဳးစုမ်ား၏ အ႐ုပ္သကန္၊ အက်င့္စရိုက္၊ လူေနမူအဆင့္အတန္းမ်ားလည္း ထင္ဟပ္ေပၚလြင္ေစသည္။

               ရိုးရာယဥ္ေက်းမူမ်ားတြင္ မိမိလူမ်ိဳးမ်ားကို ကိုယ္စားျပဳေသာ အမွတ္အသားလကၡဏာပစၥည္း
သို႔မဟုတ္ မိမိတို႔လူမ်ိဳးမ်ား ျဖစ္ေပၚလာသည့္ သမိုင္းအေမႊပစၥည္းမ်ားကို အစြဲျပဳ၍ မိမိတို႔ဆိုင္ရာ လူမ်ိဳးအလိုက္သုုံးစြဲတတ္ၾကေလသည္။ ကရင္လူမ်ိဳးမ်ားမွာလည္း မိမိတို႔ဆိုင္ရာ သမိုင္းသင္အေမြပစၥည္း မ်ားရွိၾကသည္။ ထိုအထဲတြင္တြင္ ကရင္ဖားစည္ ကရင္အေခၚ ကလိုးသည္ အထင္ရွားဆုံး ယဥ္ေက်းမွု အေမႊပစၥည္းတစ္ခုအျဖစ္ရပ္တည္လ်က္ရွိသည္။ ကရင္အမ်ိဳးသားတူရိယာမ်ားအနက္ ဖားစည္မွာ အထင္ရွားဆုံးေသာ အမ်ိဳးသားတူရိယာ ပစၥည္းအျဖစ္ လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္း(၃၀၀၀) ေက်ာ္က အစျပဳ၍ သုံးစြဲလာခဲ့သည္ဟု အဆိုရွိသည္။

သဘာဝ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္း (for dry skin)

သဘာဝ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္း (for dry skin)

ေဆာင္းရာသီမွာ ပတ္ဝန္းက်င္မွာရွိတဲ့ စိုထိုင္းဆဟာ မိုးရာသီထက္စာရင္ အေတာ္ေလး နည္းသြားပါတယ္။ ေဆာင္းရာသီမွာရွိတဲ့ အသားအေရ ေရဓာတ္ပမာဏဟာ၊ ေႏြရာသီထက္ေတာင္ ပိုနည္းတယ္ဆို အံ့ဩၾကမလားပဲ။ပုံမွန္အဆီျပန္တတ္တဲ့သူအတြက္ေတာ့ ဒီ ရာသီဟာ၊ အလွပဆုံးအခ်ိန္ျဖစ္ေပမယ့္၊ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အသားအေရပိုင္ရွင္ေတြအတြက္ေတာ့၊ လိုးရွင္းေတြဝယ္လိမ္းရ၊ face pack ေတြ အုပ္ရနဲ႔ အလုပ္ရွုပ္တဲ့ကာလပါပဲ။

အြန္လိုင္းဘြဲ႕သင္တန္းမ်ား လူႀကိဳက္မ်ားလ်က္ရွိ

အမ်ိဳးသားအဆင့္ စစ္တမ္းအရ ၿဗိတိန္ အြန္လိုင္း အိုးပန္းတကၠသိုလ္ Open University မွာ အဆင့္ ၃ ေနရာတြင္ ရွိေနေလသည္။ တကၠသိုလ္၏ ဒုတိယပါေမာကၡခ်ဳပ္ျဖစ္သူ မာတင္ဘင္းက ေက်နပ္ဂုဏ္ယူစြာျဖင့္ ေျပာၾကားလိုက္သည္။

Blue Angel အေမး...သရ အေျဖ

မဂၤလာပါ ကိုသရ....

မဂၤလာပါ Blue Angel ေရ....

ဒီေန႔ ညီမေမးခ်င္တာက အခုေခတ္မွာ လူငယ္ေတြထက္ လူႀကီးေတြက ပိုၿပီးေတာ့ေဟ့ာေနၾကတယ္...

လူငယ္ႏွင့္ကေလးငယ္ေတြရဲ့ စြမ္းရည္ေတြကိုျမႇင့္တင္ၾကပါစို႔

လူတိုင္းလူတိုင္းတြင္ ကိုယ္ပိုင္အရည္အခ်င္းေတြ၊စြမ္းရည္ေတြရွိၾကပါတယ္။တခါတရံမွာ က်ေနာ္တို႔ေတြဟာ ကိုယ့္မွာရွိေနတဲ့အရည္အခ်င္းေတြကိုသတိမထားမိၾကသလို အသုံးခ်ဖို႔ကိုလဲေမ့ေလၽွာ့ေနတက္ၾကပါတယ္။ မိဘေတြကလဲ မိမိရင္ေသြးငယ္ေတြရဲ့အရည္အခ်င္းေတြကို လၽွစ္လၽွဴရွု႔ထား တတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္လူငယ္ႏွင့္က ေလးငယ္ေတြရဲ့ စြမ္းရည္ေတြကိုေဖၚထုတ္ကာ ျမႇင့္တင္ေပးေနတဲ့အဖြဲ႕ကေလးအေၾကာင္းကို မိတ္ဆက္ေပးခ်င္ပါတယ္။

နိုင္ငံျခားသား ပညာရွင္ေတြရဲ့ စားက်က္ျဖစ္လာေသာ တ႐ုတ္တကၠသိုလ္မ်ား

 

မစ္ရွီဂန္တကၠသိုလ္ ဥပေဒဌာနရဲ့ ပါေမာကၡ Jeffrey S.Lehman ဟာ ၁၉၉၀ ခုႏွစ္ေက်ာ္မ်ားအတြင္း တ႐ုတ္နိုင္ငံရဲ့ နာမည္ေက်ာ္ ပီကင္းတကၠသိုလ္ ဥပေဒဌာနမွာ ေႏြရာသီဥပေဒ သင္တန္းေတြဖြင့္ဖို႔သြားေရာက္ခဲ့ပါ တယ္။ Jeffrey S.Lehman ကေတာ့ သူရဲ့ လုပ္ေဖၚကိုင္ဖက္ပညာရွင္ေတြအေနနဲ႔ တ႐ုတ္ရဲ့ ဥပေဒကို ေလ့လာ နိုင္ၿပီး ႏွစ္ဦးႏွစ္ဘက္အက်ိဳးရွိေစမယ္ လို႔ေတြးခဲ့ပါတယ္။

အခွင့်အလမ်းတွေဖန်တီးပါ

လူငယ်တွေကို ငါတို့လျှောက်ခဲ့တဲ့ လမ်းအတိုင်းလိုက်လျှောက် ကြလို့ပြောရင် သဘာဝမကျနိုင်ဘူးလေ။ ဖြတ်သန်းရတဲ့ ခေတ်ချင်းကမှတူကြတော့တာ၊ ကိုလိုနီစနစ်ဆိုတာ မရှိတော့ပါဘူးဗျာ။

ကမ္ဘာကြီးက ပြောင်းသွားပါပြီ။ အသက် ၂၀ နဲ့ ၃၅  ကြားက လူငယ်တွေကို ကျနော် အကြံပေးချင်တာက ကိုယ့် ဘဝတိုးတက်ရာ တိုးတက်ကြောင်း အခွင့်အလမ်းတွေ အစွမ်းကုန်ဖန်တီး ကြပါလို့။ ဘဝရဲ႕ စိန်ခေါ်မှုတိုင်းကို တုံ့ပြန်နိုင်ဖို့ လူငယ်တိုင်းမှာ အရည်အချင်း အပြည့်အဝ ရှိစေချင်တယ်ဗျာ။

လီကွမ်ယူ
(စကာၤပူ ခေါင်းဆောင်ကြီး)

Sailor Moon

EPOP Online Program

ကျမဒီနေ့ ကျမရဲ႕သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ မိတ်ဆက်ပေးချင်တဲ့ အကြောင်းအရာလေးကတော့ ပညာရေးနဲ့သက်ဆိုင်တဲ့ Online Program လေး တခုအကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီ Program လေးရဲ႕နာမည်ကတော့  EPOP (Exam Preparation Outreach Program) လို့ခေါ်ပါတယ်။

ပထမဦးဆုံး  ဒီ Program ကနေဘာတွေလုပ်ပေးနိုင်ပါသလဲ

ခံစားတတ်ပါစေ